wpe7f3af22.png
wp7386671c_0f.jpg
wpefaef5cb.png
wpefaef5cb.png

© Vincent Botella Power Yoga 06-16274392, info@vincentbotella.nl

 

wpaff01162.png
wpba6b8843.png
wp617329e1.png
wpf0bf3ec9.png
wpe0faa95f.png
wpdf5612aa.png
wp65963253.png

wp2f84e338_0f.jpg

wpec186f3f_0f.jpg

gratis proefles

 

Westvest 38, Schiedam Meld je aan

Anders dan bij Power Yoga beginnen we met een zittende meditatie van 10-15 min. Waarin we de Volledige Yoga Ademhaling doornemen (niet de ujjayi-adem uit PY). Daarna voeren we twee Zonnegroeten uit in een heel langzaam tempo, zodat het eigenlijk een reeks opeenvolgende houdingen zijn. De verbindende schakel tussen alle houdingen na de Zonnegroeten is Savasana (liggen op je rug of buik, of zitten in de Kindhouding). Je beweegt langzaam in en uit de houdingen en,

wanneer je kennis en ervaring dat toelaten, met gesloten ogen. In de houdingen zelf mediteer je – enkele seconden tot enkele minuten. Je maakt daarbij gebruik van de Volledige Yoga Ademhaling. Het karakter van de les is dus wezenlijk anders dan bij Power Yoga, al is er ook een grote mate van aansluiting op elkaar. Je kunt deze vorm van yoga geheel op zichzelf beoefenen of als voorbereiding op Power Yoga.

 

Donderdag 20:00-21:30 u