wpe7f3af22.png
wp7386671c_0f.jpg
wpefaef5cb.png
wpefaef5cb.png

© Vincent Botella Power Yoga 06-16274392, info@vincentbotella.nl

 

wpaff01162.png
wpba6b8843.png
wp617329e1.png
wp2b0ae678.png
wpe0faa95f.png
wpdf5612aa.png
wp4db04b6c.png

wp128ecda5_0f.jpg Sterke spiercontractie heeft veel zenuwimpulsen nodig en de klassieke houdingen die we uitvoeren, hebben een behoorlijke mate van spierspanning nodig, zeker wanneer je ze langer aanhoudt. Volkomen ontspanning heeft zeer weinig zenuwimpulsen nodig. Dit lijkt een tegenstrijdige combinatie, maar hoe meer je ontspant voordat je een houding ingaat, hoe efficiënter je je op je gecoördineerde spiercontracties zult kunnen richten en hoe dieper je zult kunnen ademen. Het volledig loslaten van de contractie daarna in de liggende houding, tezamen met langzame ademhaling, stimuleert de rust-en-herstel reflex van je zenuwstelsel die voor een diepe ontspanning zorgt. Deze ritmische afwisseling zorgt een verdiepte mentale kalmte en ruimte. En het zijn juist onze gedachten die nog de meeste zenuwimpulsen nodig hebben, veel meer dan spiercontracties!

gratis proefles

Donderdag 20:00-21:30 u                  Westvest 38, Schiedam Meld je aan

Het resultaat van deze klassieke yogareeks is geestelijk en lichamelijk. Mentaal bouw je een rust op die in je dagelijks leven doorwerkt en je leidt naar keuzes en stappen die van nature bij je passen, terwijl blokkades en remmingen geleidelijk wegvallen. Lichamelijk zul je merken dat je houding rechter en lichter wordt. Je lichaam krijgt z’n oorspronkelijke uitlijning, oude blessures verdwijnen. Ademhaling, zenuwstelsel en spijsvertering gaan beter functioneren.wpcc9bff3d_0f.jpg