© Vincent Botella Power Yoga 06-
Het is wanneer je op weerstand stuit – in de vorm van vermoeidheid, weerzin, angst, irritatie, afdwalen, enz. – dat je op jouw grens stoot en precies dáár kun je groeien. Wil je echt grote resultaten, ga dan in elke houding naar je grens. Je zult dan echt veranderen in je lichaam en in je leven. Ik heb het dan over subtiele verschuivingen op die grens. Misschien één ademhaling langer blijven staan, een halve centimeter verder strekken dan voorheen of zelfs een versie van een houding uitproberen die uitdagender voor je is. Soms is jouw grens juist minder te doen, toleranter zijn, geduldiger en mededogender naar jezelf. Uiteindelijk weet je intuïtie wat jij nodig hebt.
De uitdagingen op de mat brengen je tot wat ik je rand (of grens) noem. En deze haalt alles boven wat geheeld en bevrijd wil worden. Je zult ontdekken hoe sterk je werkelijk bent, fysiek en mentaal. Tegelijk brengt yoga je terug naar je kinderlijke onschuld en argeloosheid en herinnert je aan je liefde voor nieuwe ontdekkingen. Kinderen hebben natuurlijke yogalichamen omdat ze nog geen gifstoffen, reactiviteit, wrok, schuld en angst opgestapeld, zoals volwassenen dat hebben. Uiteindelijk, wanneer je vrij bent van de beperkingen van een zwak lichaam en emotionele reactiviteit, ontvlamt yoga je levensgeest (spirit) en vanuit deze zul je gratie uitstralen.