wpe7f3af22.png
wp7386671c_0f.jpg
wpefaef5cb.png
wpefaef5cb.png

© Vincent Botella Power Yoga 06-16274392, info@vincentbotella.nl

 

wpaff01162.png
wpb5e0cc38.png
wp81ea35a1.png
wp67449616.png
wp636db460.png
wpdc4c1703.png

 

wp12db909a_0f.jpg

1) De coördinatie van adem en beweging vergroot de innerlijke rust en concentratie, ook wanneer je je inspant. De beste stresstraining die je kunt hebben.

 

2) Je blijft met je aandacht bij alles wat je doet. Dat voorkomt blessures, vergroot je lichaams-bewustzijn en brengt je uiteindelijk bij je diepste bronnen.

 

3) Je ademhaling, spijsvertering en immuunsysteem verbeteren enorm door de krachtige training van je middenrif en hulpademhalingsspieren.

 

 

 

 

Voor Power Yoga hoef je niet al lenig en sterk te zijn, dat word je er juist van! Al na een paar weken voel je het effect.

 

wp99ec9d55_0f.jpg

Het belangrijkste praktische verschil tussen Power Yoga en andere vormen van yoga is dat we werken met kracht en de zogenaamde ademflow. Dat wil zeggen, alle bewegingen en houdingen vloeien in elkaar over zonder onderbrekingen. De speciale ademtechniek daarbij, ujjayi, is traag en voer je, zo mogelijk uit, met pauzes, kumbhaka. Psychisch en lichamelijk geeft dit een enorme verdieping. Dit heeft drie grote voordelen: zie hiernaast.

Lessen op maandag-, dinsdag- en woensdagavond, en vrijdagochtend Meld je aan